Home

U bevindt zich hier: Home

Onze training

Aandacht is belangrijk bij alles wat je doet. In deze training leer je hoe je vriendelijke aandacht kunt geven aan jezelf en aan mensen en dingen om je heen. Mindfulness noemen we dat in het Engels. Samen gaan we ontdekken hoe je kunt omgaan met piekergedachten en spanning. Wat je kunt doen als je boos bent, verdrietig, bang, blij of zenuwachtig. Of hoe je met aandacht heel gewone dingen kunt doen, zoals lopen en eten. Hoe je stevig kunt staan en meer zelfvertrouwen kunt krijgen. En je leert hoe je je aandacht kunt houden bij je schoolwerk, sport of hobby.  Wat is het fijn als je weet op welke manieren je je kunt ontspannen.

Bloem

Waar staan wij voor?

  • Aandacht

    Aandacht is belangrijk bij alles wat je doet. De kinderen ervaren dat ze hun aandacht bewust in het hier en nu kunnen gebruiken.

  • Ontspannen

    Wij reiken de kinderen verschillende tools aan om te leren ontspannen, op ieder moment en waar ze ook zijn.

  • Emoties

    Kinderen worden bewust van hun eigen gedachten en gevoelens.

  • Zelfvertrouwen

    Een belangrijke boodschap vinden wij, dat kinderen weten dat ze goed zijn zoals ze zijn. Je bent mooi, precies zoals je bent.

  • Samen

    Wij vinden het heel fijn om deze training samen te geven zodat wij echt alle tijd hebben voor ieder kind.

Aandacht is belangrijk bij alles wat je doet.

Training data

De volgende training start na de herfstvakantie, op donderdag 18.30-19.30 uur in de huiskamer van IJsselstein, van 28 oktober t/m 16 december 2021. De training kost € 150,00

Contact formulier

    Door op verzenden te klikken ga ik akkoord met het versturen van mijn gegevens.

    Mindful

    Reviews

    Ik vond de trainingen leuk en natuurlijk leerzaam. Ik kan na de trainingen ook lekkerder slapen dan normaal. Als ik naar bed ga en niet kan slapen, leg ik m’n handen op m’n buik en richt me op mijn ademhaling. Ik heb super veel aan de training gehad en de creatieve lessen vond ik ook leuk.

    Vader Rinke: We hebben iedere keer een enthousiast kind gezien na jullie lessen. Handvatten als het gedachtendoosje en handen op de buik leggen helpen al. Zelf vond ik het voorbeeld van het voelen/ruiken van de rozijn erg leuk en verrassend. Heel veel dank voor de bagage voor onze dochter.

    Welke les vond je het fijnst en waarom?
    Die van de medaille, omdat je een hartenwens naar jezelf kon sturen.

    Wat doe je nu als er moeilijke momenten zijn?
    Rustig naar mijn ademhaling luisteren.

    Wat heb je aan de training gehad?
    Ik word minder snel boos nu.

    Moeder Sabine: Wij hebben Sabine op een positieve manier zien veranderen. Dank jullie wel voor de tips.

    Doe je de oefeningen weleens op andere momenten dan in de training?

    Ja, op school en tijdens de toets.

    Ik vond het fijn, leuk en serieus. Ik pieker minder en ik word minder snel boos.
    De stilteoefeningen vond ik het fijnst, ik gebruik ze als ik niet kan slapen.

    Heb je wat aan de training gehad? Ja, rust.

    Ouders Hannah: Hannah was heel enthousiast, dus wij ook. We merkten dat hannah thuis haar oefeningen deed. Wij vinden het jammer dat de training voorbij is.

    Welke les vond je het fijnst en waarom?
    Het krassen op papier, omdat het mij heel erg goed helpt als ik boos ben.

    Als ik boos ben of verdrietig doe ik de oefeningen op mijn kamer, want daar kan ik alleen zijn.

    Wat doe je nu als er moeilijke momenten zijn?
    Krassen, ik gebruik het piekerdoosje en even in de stilte zitten.

    Ik vond de training SUPER LEUK! Ik had altijd zin om er naartoe te gaan. Jammer dat er maar 8 lessen waren.

    De les met de hartenwens vond ik het fijnst, want ik vind het heel fijn om hartenwensen te sturen.

    Ik doe de oefeningen in bed. Als ik zit te piekeren.

    Ik doe heel graag de stilteoefening.

    Heb je tips voor ons? Nee, jullie deden het super!

    Moeder Milou: Milou was altijd heel enthousiast en ik heb veel goede dingen gehoord. Ik heb zelf ook altijd een heel prettig gevoel gehad bij jullie. We hopen op een vervolg.

    De oefening hielp mij bij mijn boekbespreking.